La Sophrologie

"comme outil pédagogique et de relation d'aide"

Une discipline issue du monde médical, un fondateur médecin

Née dans le milieu médical, la sophrologie est une pratique psycho-corporelle. Nous la devons au professeur neuropsychiatre Alfonso Caycedo, né en 1932, qui l’invente et en définit les protocoles à partir de 1960 en Espagne. Il consacre toute sa vie au développement de la sophrologie en Europe puis dans le monde. A partir de 1988 il poursuit son travail dans sa fondation installée en Andorre. Il crée à l’origine le terme de sophrologie (sos-phren-logos) dont la signification étymologique est « étude de l’harmonie de la conscience ». Alphonso Caycedo nous a quittés le 11 septembre 2017 à l'âge de 84 ans. Alfonso Caycedo, dans une nouvelle démarche humaniste, rapproche la culture thérapeutique occidentale et les pratiques d’intériorisation orientales. Il imagine la sophrologie à la fois comme une science et une philosophie au carrefour des héritages de l’Orient et de l’Occident.

Mon interventions

J'interviens dans le domaine du Management depuis plus vingt ans, dont 10 en indépendant. J'ai accompagné des dizaines d'entreprise dans leur démarche d'amélioration de la Qualité, de la santé et la sécurité au travail des salariés. J'interviens plus particulièrement aujourd'hui en prévention des risques psychosociaux. En 2013, dans une démarche personnelle d'amélioration de mon bien-être, j'ai découvert la sophrologie caycédienne. Aujourd'hui j'interviens en individuel et en collectif auprès de personnes en recherche de mieux-être physique et mental. Ma spécialité est bien sûr le stress au travail.

La Sophrologie en pratique

La sophrologie s’inspire de traditions orientales (le yoga, la méditation et le zen) et s’appuie sur des thérapeutiques et des connaissances occidentales (hypnose thérapeutique, phénoménologie, neurosciences…), dans un ensemble de techniques spécifiques, précises et rigoureuses. La sophrologie regroupe des techniques simples de relaxation et d’intériorisation. Elle associe un travail de tension et de relâchement musculaire à des exercices respiratoires et à des visualisations mentales basées sur le principe de la pensée positive. Elle permet à chacun de retrouver et d’activer ses propres ressources d’équilibre et de mieux être. La sophrologie est accessible à tous, praticable par tous, à tout âge.

MES OFFRES

Séance collective de sophrologie
Caycadéenne

250.00€

"Boite Mieux-Etre et sophrologie"

162.00€

"La Boite" de 5 séances d'1 heure de sophrologie caycédienne en individuel

50.00€

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